
Hva er EQ-terapi?
EQ-terapi er en psykologisk teori om emosjonell intelligens som omfatter:
- evne til å gjenkjenne og sette ord på egne følelser
- evne til å håndtere og møte egne følelser på en god måte
- evne til å gjenkjenne og forstå andres følelser
- evne til å motivere seg selv
- evne til å omgås andre og skape kjærlige, nære og slitesterke relasjoner